腸内フローラ

60代以上のお客様へ｜薬に頼らない毎日のために 60代から薬に頼らない便秘対策 毎日の食事と発酵の力で無理なく自然に向き合う方法をお伝えします 「便秘薬を飲み続けて、もう何年になるかしら…」「年だから仕...

酵素ドリンクは何を選んでも同じではありません。食品添加物なし・素材50種類以上・発酵期間1年以上の3条件と、成分表示の読み方・ファスティング中の飲み方まで完全解説します。

ファスティング中のお腹の音（グルグル）・頭痛・だるさは何のサイン？腸の大掃除や16時間断食で起こる体の動きを時系列で紹介し、辛くなった時の逃げ道や危険サインも実践的に解説。