ファスティング・腸活 出そうで出ない時の高齢者の対処法｜「今すぐどうにかしたい」を解決する家庭でできる5つの実用テクニック
「出そうで出ない」つらい時の高齢者の方とご家族へ
出そうで出ない時の高齢者の対処法
「今すぐどうにかしたい」を解決する家庭でできる5つの実用テクニックをお伝えします
「便意はあるのに、なかなか出ない」「...
腸内環境
ファスティング・腸活 ファスティング・腸活 弛緩性便秘を自然に治す方法｜60代から始める「動かない腸」を取り戻す
「出そうで出ない」つらい時の高齢者の方とご家族へ
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「便意はあるのに、なかなか出ない」「...
ファスティング・腸活 70代の母の便秘で悩んでいる方へ｜食事で取り戻す毎日の工夫と離れて暮らす家族ができること
離れて暮らすご家族の方へ
70代の母の便秘で悩んでいる方へ
食事で取り戻す毎日の工夫と離れて暮らす家族にできることをお伝えします
「実家に帰るたびに、母が便秘で辛そうにしている」「電話で『最近お腹の調子...
ファスティング・腸活 酸化マグネシウムを卒業したい方へ｜長く飲み続ける不安と自然に向き合う3ステップ
長く飲み続ける不安に寄り添う専門記事
酸化マグネシウムを卒業したい方へ
長く飲み続ける不安と自然に向き合う3ステップをお伝えします
「酸化マグネシウムを飲み始めて、もう何年経つだろう」「最近、長く飲み続...
ファスティング・腸活 60代から薬に頼らない便秘対策｜毎日の食事と発酵の力で自然に向き合う方法
60代以上のお客様へ｜薬に頼らない毎日のために
60代から薬に頼らない便秘対策
毎日の食事と発酵の力で無理なく自然に向き合う方法をお伝えします
「便秘薬を飲み続けて、もう何年になるかしら…」「年だから仕...
腸内環境 腸内環境を整える完全ガイド｜善玉菌を増やす食事・生活習慣・腸活の全知識
腸活について知りたいことがここにすべてあります。善玉菌を増やす食事・便秘改善・免疫・メンタル・冷え性・生活習慣・酵素ドリンク活用まで、げんき生活が完全解説します。
腸内環境 酵素ドリンクで腸内環境を整える方法｜プレバイオティクスとしての正しい活用法
酵素ドリンクを飲んでいるけど何が良いのかわからない方へ。80種類の植物素材が腸内フローラの多様性を育てるしくみ・選び方の3条件・朝の飲み方・ファスティングとの組み合わせまで完全解説します。
腸内環境 腸内環境を悪化させる習慣と改善法｜睡眠・ストレス・運動不足が腸に与える影響
食事を気をつけているのに腸の調子が変わらない理由は生活習慣にあります。睡眠・ストレス・運動・アルコール・食事時間が腸内フローラに与える影響と、忙しい人でも続けられる腸活3か条を解説します。
腸内環境 腸内環境が免疫・メンタル・冷え性に与える影響｜「腸は第二の脳」を体感する方法
免疫が弱い・気分が沈む・冷え性が治らない。その原因は腸かもしれません。免疫細胞の70%は腸に集まり、幸せホルモンの90%は腸で作られます。腸と免疫・メンタル・冷え性・自律神経のつながりを解説します。
腸内環境 便秘を根本から改善する方法｜腸内環境・食物繊維・生活習慣の見直し完全ガイド
便秘薬を飲み続けても根本は変わりません。弛緩性・痙攣性・直腸性の3タイプ別に原因を確認し、食物繊維・発酵食品・朝の習慣・運動で腸内環境から根本改善する方法を完全解説します。