野草酵素ドリンク「大地のちから」の飲み方アレンジと、毎朝の一杯を続けるためのレシピ。白湯割り・豆乳・ヨーグルトなど、家にある材料でできるものを中心に。
食べ方・レシピ 年末にもらいものが増えたとき｜食べきれない食品の分け方と保存
お歳暮、おすそ分け、帰省の手土産。
12月は、気づくと食品が家に集まってきます。
結論から言うと、もらいものは届いた日に仕分けて、保存の置き場所を先に決めてください。
後回しにすると、置き場...
食べ方・レシピ 忙しい12月の作り置き｜汁物と常備菜で平日の食卓を回す
12月は、仕事も行事も重なります。
帰りが遅くなる日が続くと、食事の用意がいちばん後回しになります。
結論から言うと、忙しい12月は「汁物を1種類、多めに作っておく」ところから始めてください。
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食べ方・レシピ 冬の朝の温かい飲み物｜白湯・味噌汁・甘酒・お茶の選び方と温度
寒い朝に、何か温かいものを飲みたい。
でも毎朝コーヒーだけ、という方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、冬の朝に飲む温かい飲み物は「空腹でも飲めるか」で選ぶと決まります。
起きてす...
食べ方・レシピ 鍋に発酵食品を足す｜冬の食卓で続ける腸活の組み立て方
冬は鍋の回数が増えます。
毎週作るなら、鍋に発酵食品を足して腸活の一品にしてしまうのが早道です。
結論から言うと、鍋の味付けを発酵食品にすると、発酵食品の一品をわざわざ足さずに済みます。
味...
食べ方・レシピ 体を温める食べ物と食べ方｜生姜・根菜・発酵食品の組み合わせ
寒い日に、体の中から温まるものを食べたい。
けれど、何をどう組み合わせればいいのかは、意外とわかりにくいものです。
結論から言うと、体を温める食べ物は「温かい汁物」を軸にして、根菜・発酵食品・生姜を...
食べ方・レシピ 大地のちから 酵素ドリンクの飲み方・アレンジレシピ10選｜ヨーグルト・豆乳
毎朝同じ飲み方だと、少し飽きてくる。
せっかく続けるなら、おいしく飲みたい。
結論から言うと、酵素ドリンクの飲み方は40〜50℃の白湯割りが基本です。
そのうえで、季節や気分でアレンジを変え...